Турецкий врач Эндер Сарач дал советы по немедикаментозному снижению уровня плохого холестерина в крови. Своими советами медик поделился с изданием Sozcu.

Главное, со слов эксперта, что во время пандемии люди стали меньше двигаться и неправильно питаться, что способствовало значительному росту холестерина в крови. В первую очередь надо отказаться от употребления спиртного и табака и повысить ежедневный уровень физических нагрузок.

Он также отметил, что снижению уровня плохого холестерина в крови могут помочь такие продукты, как авокадо, косточки винограда, чай, орехи, цитрусовые, семена масличных культур, и употреблять на обед вместо мяса рыбу и соевые бобы.