Коронавирусная инфекция на сегодняшний день распространена по всему миру и исчезать пока не собирается, в связи с чем необходимо научится жить с вирусом без страхов и паники.

 

Так как тяжелое стечение заболевания инфекцией наблюдается в основном у старых и ослабленных людей, специалисты рекомендуют в первую очередь заниматься укреплением своего здоровья, профилактикой.

В качестве профилактики рекомендуется по возможности проводить время на свежем воздухе, где больше кислорода. Большую пользу организму приносит прогулка в сосновом лесу.

 

Также специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество воды, как минимум 1,5 литров в день. В рацион следует включать теплые напитки с лимоном, имбирем, а также продуты богатые витамином С и D. Дополнительно можно принимать витамины отдельно, особенно в осенне-зимний период наблюдается недостаток витамина D.

 

Лучшим способом защиты от коронавирусной инфекции принято считать частое мытье рук и соблюдении дистанции. Также в людных местах желательно использовать средства индивидуальной защиты. Маску следует носить в течение ограниченного времени и часто менять.

 

При этом не стоит фанатично относиться к мерам защиты. Нет необходимости полностью переодеваться и купаться после каждого выхода на улицу, носить маску в парках и в других общественных местах на свежем воздухе, если соблюдается социальная дистанция, дезинфицировать домашние поверхности, если нет дома болеющих.

 

Следует также знать, что риск заразиться коронавирусом через еду минимальна, так как это не пищевая инфекция. Также нет необходимости стерилизовать покупки из магазина, достачно помыть руки после распоковки и сами продукты перед использованием. Нежелательным является и постоянное пребывание в стерильной среде.