Полный отказ от сладкого окажет исключительно положительный эффект на организм человека, сообщает RT со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.

«Сахар – это такие же углеводы, как и другие, от которых мы не можем совсем избавиться в нашем питании. Но если мы просто откажемся от десертов, конфет, тортов, не будем класть сахар в кофе, ничего не произойдет, поскольку мы будем получать те же самые углеводы из хлеба, круп, овощей, фруктов», – заявила специалист.

«Больше всего пользы, от полного отказа от сладостей, получат люди страдающие избыточным весом, ожирением, диабетом и непереносимостью глюкозы,- отметила Соломатина.

Также она подчеркнула, что отказ от излишнего количества сахара окажет положительное влияние на работу мозга, печени, поджелудочной, а также на состояние волос и кожи.

Ранее эксперт указала на продукты, которые способны заменить «энергетики» без нанесения тяжкого вреда организму. К таким продуктам, по ее мнению, можно отнести: томатный сок без соли, темный шоколад, натуральный кофе, зелёный чай и смузи.