Укрепить здоровье кишечника помогает регулярное употребление чистой воды, заявляет врач-онколог Елена Смирнова на своей страничке в Instagram. Об этом сообщается в издании "Российская газета"

Со слов доктора, отсутствие чувства жажды не является поводом для отказа от воды, так как человеческий организм постоянно теряет воду, особенно в жаркую погоду и ее необходимо восполнять, потому что она помогает кровотоку доставлять к клеткам питательные вещества. Также вода очищает организм от токсинов.

Как отмечает Смирнова, вода играет особую роль в поддержании здоровья кишечника, так как жидкость помогает органу бороться с застойными явлениями, вследствие которых возникают различные патологии.

Говоря о дневной норме потребления воды, Смирнова выделила ряд факторов, от которого зависит определение нормы воды для каждого человека. Это возраст, вес, пол, окружающая среда, физическая активность.

Если по разным причинам у человека слабо выражено чувство жажды, являющееся главным показателем потребности организма в воде, медик рекомендует следовать стандарту: 30 миллилитров воды на килограмм веса.