Сколько яиц можно потреблять за неделю, рассказала диетолог

Как рассказала кандидат медицинских наук в области диетологии Маргарита Королева, в течение недели человек может съесть до четырех яиц.

При этом она отметила, что яйца лучше принимать по две штуки два раза за завтраком в течении семи дней и при этом нет разницы вареные, омлет или яичница, сказала диетолог и добавила, что яйцо это тот продукт, который необходим в рационе каждого человека, он также полезен из-за холестерина, который таким образом может поступить в организм извне, но ими нельзя злоупотреблять.

Также Королева посоветовала, что для поддержания нормального веса, питание человека должно быть разнообразным и состоять из продуктов животного и растительного происхождения. "Пусть будут в рационе больше круп и овощей", сказала специалист.